Egyensúly – koncentráció – csend – szabadság
Amikor 13 éve elkezdtem jógázni, a legnagyobb kihívást az egyensúlyi gyakorlatok jelentették. A barátnőm, aki akkor már évek óta Iyengar jógázott, mondta, hogy ne aggódjak, 10 év jóga gyakorlás után sokkal jobb lesz a helyzet Igaza lett, határozottan javult az egyensúlyom.
Emiatt vonzott a sup jóga is, mert fókuszban van számomra az egyensúly megtalálása, a jógán keresztül is. Mindig csodálattal néztem a sup jógás képeket, és éreztem a fotókon keresztül is, hogy micsoda egyensúlyozást, koncentrációt igényelhetnek még azok az ászanák is, amelyek a földön már könnyedén mennek.
A SUPozás számomra a teljes kikapcsolást jelenti, amikor reggelente kievezek egyedül, eltávolodva a parttól, teljes nyugalomban. Most éreztem először elég bátorságot magamban ahhoz, hogy próbára tegyem az egyensúlyomat a vízen is, egy instabil úszó, ringatózó deszkán. Bőven van még hova fejlődni, de így is csodás tapasztalás volt a tengeren jógázni, megérezni a hullámokon is a saját külső és belső stabilitásom.
A balance nem állandó adottság, jöhet olyan élethelyzet, fáradtság, amikor instabilabbak vagyunk. Azt is érdemes megfigyelni, hogy mikor melyik oldalon könnyebb megtalálni az egyensúlyt. Nekem leginkább a bal oldalon, amelyik a női, befogadó oldal. De ha egyedül kell helyt állnom, vagy épp valami célért küzdök, akkor előfordul, hogy a jobb oldalam a biztosabb, amely a férfi energiákat szimbolizálja. Az épp aktuális jóga gyakrlásunkban az egyensúlyi ászanák sok mindent jelezhetnek számunkra. Fáradt-e az idegrendszerünk, tudunk- e koncentrálni, milyen minőségeket élünk meg az adott helyzetben könnyebben. A gyakorlás segít minket abban, hogy könnyebben észrevegyük testünk jelzéseit, és abban is, hogy fejlődjünk és megtaláljuk a külső-belső egyensúlyunkat.
