Kezdőlap

JÓGA ÉS ÉLETMÓD

A jóga nem a teljesítményről szól, hanem a saját igényeink és határaink felismeréséről és megtapasztalásáról.

A jóga túlmutat a fizikai gyakorlatokon, magában foglalja a légzéstechnikát, a relaxációt és a meditációt is. A jógát bármikor elkezdheted, nem számít, hány éves vagy, sőt, az sem kell a gyakorláshoz, hogy hajlékony légy.

Várlak szeretettel,

– ha szeretnéd fejleszteni testi – lelki – mentális egészséged és stressztűrő képességed

– ha hát, váll, nyak fájdalmad vagy gerinc problémád van, amelytől szeretnél megszabadulni, és ezért tenni is akarsz

– ha kismamaként szeretnél mindent megtenni azért, hogy tested felkészítsd a szülésre, és a várandósság alatt még intenzívebben kapcsolódnál kisbabádhoz és saját testedhez

Nekem a jóga…

a testi és a lelki fejlődésről szól, tapasztalásaim által.

Gerincterápiás jógaoktató, kismama jóga oktató és meditáció tanár vagyok. A saját tapasztalataim, a fejlődésem, a folyamatos gyakorlás, az állandó tanulás mind arra ösztönöz, hogy átadjam a jóga szeretetét. A jóga által megtanultam, hogyan vigyek békét és tisztaságot a gondolatok és érzelmek káoszába, hogyan figyeljek testem jelzéseire. A jóga és a meditáció számomra nem intellektuális gyakorlat, nem menekülés a világ elöl, hanem belső stabilitást, nyugalmat ad, és segít abban, hogy bátran és boldogan éljem az életet.

JÓGAÓRÁK

Egyéni órák

Gerincterápiás jóga, Kismamajóga, Meditáció és relaxáció

Egyedül szeretnél gyakorolni vagy nehéz megfelelő időpontot találnod?

A személyre szabott órákat igazítani tudod a napirendedhez, csak rád fókuszálok, segítek megtalálni azt a relaxációs technikát, amely tökéletesen ellazít, így érjük el a legjobb hatást a gyakorlásban. Testi fájdalmak és feszültségek feloldására célzott jóga gyakorlatokat végzünk.

Teljes figyelmemmel, elfogadással, ráhangolódással fordulok mindazok felé, akik hozzám jönnek gyakorolni, az egyéni igényekre és lehetőségekre összpontosítok.