Segítő beszélgetés – Jóga – Relaxáció
…ha a szavakon túl a testeden keresztül is szeretnél kapcsolódni önmagadhoz…
Komplex folyamat:
amikor a jóga és a segítő beszélgetés kiegészítik egymást
Egyszerre dolgozunk a testi, lelki és mentális folyamatokkal – a testben oldódó feszültségek teret adnak a belső munkának, a megértések pedig mélyebben beépülnek a megélés szintjén.
A mozgás, a légzés és a tudatos jelenlét segít abban, hogy
♦ a felismerések a test szintjén is megtapasztalhatóvá váljanak
♦ a feszültségek és testi érzetek tudatosuljanak
♦ a lelki folyamatok mélyebben integrálódjanak
A fókusz nem a teljesítményen van, hanem az önmagadhoz való kapcsolódáson, az egyensúlyon és a belső erőforrások aktiválásán.
Ez a forma akkor lehet igazán támogató, ha szeretnél a szavakon túl a tested felől is kapcsolódni önmagadhoz, biztonságos, megtartó keretek között.
Szemléletem és keretek
♦ Biztonságos, elfogadó teret teremtek, ahol megtartó figyelemben és hiteles jelenlétben kapcsolódhatsz önmagadhoz.
♦ Személyközpontú, Rogers-i szemléletben kísérlek az önismeret mélyítésében és a belső erőforrásaid tudatosításában.
♦ A közös folyamat a te tempódban, a határaid tiszteletben tartásával halad.
♦ Konzultációnk során a testi és lelki folyamatokat egységben szemlélem.
♦ Finom testfókuszú figyelmet, valamint relaxációs és meditatív elemeket is alkalmazok az üléseken.
♦ Teljes titoktartás vonatkozik rám: minden velem megosztott információt maximális bizalommal kezelek, azt harmadik félnek nem adom tovább.
Budapest, II. kerület Horvát utca
andi.souljoga@gmail.com
+36 30 849 00 99