Mentálhigiénés támogatás ⋅ Coaching
Támogatlak a testi, lelki, mentális jóllét felé vezető úton
♦ Az első találkozáson közösen meghatározzuk azt a fókuszt, amellyel a folyamat során dolgozunk.
♦ Támogatlak abban, hogy a munkahelyi kihívások, a túlterheltség és a kiégés idején is rátalálj a belső erőforrásaidra és a saját irányodra.
♦ A közös munka során segítelek jobban megérteni a működésedet, reakcióidat és gondolkodási mintáidat, valamint kísérlek döntési helyzetekben, életvezetési elakadások és változó életszakaszok idején.
♦ A folyamat célja az önismeret mélyítése és a belső erőforrások tudatosítása, hogy stabilabban és rugalmasabban tudj kapcsolódni az élet kihívásaihoz – akkor is, amikor meginog az önmagadba vetett bizalom.
Mikor tudlak támogatni?
TARTÓS STRESSZ ESETÉN
♦ munkahelyi terhelés vagy kiégés idején, amikor elveszett a motiváció vagy az irány
DÖNTÉSHELYZETBEN
♦ életvezetési fordulópontoknál és döntési helyzetekben, amikor nehéz dönteni és tisztábban szeretnél látni
KONFLIKTUS HELYZETBEN
♦ munkahelyi-, családi-, párkapcsolati veszteség és konfliktusok
SZERETNÉD JOBBAN MEGISMERNI MAGAD
♦ ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, és egy megtartó kapcsolatban haladni a saját tempódban
NŐI ÉLETHELYZETEK ÉS VÁLTOZÁSOK IDEJÉN
♦ a női ciklushoz, hormonális változásokhoz, perimenopauzához vagy menopauzához kapcsolódó testi-lelki tünetek idején
♦ amikor a női identitás átalakul, kérdések jelennek meg az önmagadhoz való viszonyodban
♦ az anyaság különböző szakaszaiban – várandósság, kisgyermekes időszak, nagyobb gyermekek mellett – amikor megjelenik a kimerültség, a bűntudat vagy a megfelelési kényszer
♦ anyaként szeretnél jobban kapcsolódni a saját igényeidhez, határaidhoz és belső erőforrásaidhoz
KONFLIKTUSHELYZETBEN
♦ munkahelyi-, párkapcsolati-, családi veszteség és konfliktusok.
TARTÓS STRESSZ ÉS KIÉGÉS ESETÉN
♦ munkahelyi terhelés vagy kiégés idején, amikor elveszett a motiváció vagy az irány
DÖNTÉSHELYZETBEN
♦ életvezetési fordulópontoknál , amikor nehéz tisztán látni vagy dönteni
ÖNISMERETI FOLYAMATOKBAN
♦ ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, és egy megtartó kapcsolatban haladni a saját tempódban.
NŐI ÉLETHELYZETEK ÉS VÁLTOZÁSOK IDEJÉN
♦ hormonális változásokhoz, perimenopauzához vagy menopauzához kapcsolódó testi-lelki kihívások esetén
♦ amikor a női identitás átalakul, kérdések jelennek meg az önmagadhoz való viszonyodban.
♦ az anyaság különböző szakaszaiban, amikor kimerültség, bűntudat vagy megfelelési kényszer jelenik meg
Szemléletem és keretek
♦ Biztonságos, elfogadó teret teremtek, ahol megtartó figyelemben és hiteles jelenlétben kapcsolódhatsz önmagadhoz.
♦ Személyközpontú, Rogers-i szemléletben kísérlek az önismeret mélyítésében és a belső erőforrásaid tudatosításában.
♦ A közös folyamat a te tempódban, a határaid tiszteletben tartásával halad.
♦ Konzultációnk során a testi és lelki folyamatokat egységben szemlélem.
♦ Szükség szerint finom testfókuszú figyelmet, valamint relaxációs és meditatív elemeket is alkalmazok az üléseken.
♦ Teljes titoktartás vonatkozik rám: minden velem megosztott információt maximális bizalommal kezelek, azt harmadik félnek nem adom tovább.
♦ Egy ülés időtartama: 50 perc
ELFOGADÁS
Értő figyelemmel és elfogadással fordulok feléd, a megfelelő kérdésekkel támogatlak a felismeréseidben.
TÁMOGATÁS
Segítelek abban, hogy megtaláld a saját irányodat, és megtámogatlak az első lépésekben.
ÚJRAKEZDÉS
Az újrakezdést többféle módszerrel támogatom, a benned megszülető irányt követve, az erőforrásaid mentén.
SZÜKSÉGES IDŐ
Mindenkinek más az ideje a feldolgozásra; figyelemmel kísérlek, hogy a saját utadon, a saját ritmusodban tudj továbbhaladni.
Budapest, II. kerület Horvát utca
andi.souljoga@gmail.com
+36 30 849 00 99